Sommerkurse (bis Ende August) |
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Mo | Di | Mi 10.7., 17.7., 24.7., 31.7., 7.8., 14.8., 21.8., 28.8. |
Do | Fr | |
19.00 - 20.15 |
Sommerpilates Zoom ID: 816 0012 6899 Zoom Passwort: 367318 |
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Sommerpilates
Kursleitung: Manu Diese Pilateseinheiten sind sowohl für Anfänger als auch Personen mit Pilateserfahrung geeignet. Unsere erfahrenen LehrerInnen passen die Übungen an die jeweiligen Bedürfnisse und Vorkenntnisse der Trainierenden an. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit klassischen Pilates-Übungen, wie z.B. 'Hundreds', 'Single Leg Stretches' oder 'Hip Rolls'. Schwerpunkte dieses Kurses sind die Kräftigung von Oberarmen, Brustkorb und Rücken sowie des Beckenbodens und der unteren Bauchmuskulatur. Weiters wird auf eine richtige Atmung eingegangen. |