Gratis Probetraining

Ist Taekwondo der richtige Sport für dich? Finde es heraus bei einem Probetraining – gratis und unverbindlich. Wir freuen uns, dich kennenzulernen!

Hier kannst du dich anmelden

Das erwartet dich bei einem Probetraining

Unser Team wird dir den Ablauf des Trainings erklären, du kannst Fragen stellen und bei allen Übungen mitmachen. Gerne kannst du auch einen Freund oder eine Freundin mitbringen. Als Bekleidung nimm’ bitte ein lockeres T-Shirt und eine Trainingshose mit. Sportschuhe benötigst du nicht, da Taekwondo im Dojang – dem Trainingsraum – barfuß trainiert wird.

Anfangs-meditation

Alltag und Stress haben keinen Zutritt zu unserem Dojang 🙂 . Mit einer kurzen Meditation lassen wir die beiden vor der Tür und bereiten uns mental auf das Training vor.

Aufwärmen & dehnen

Gutes Aufwärmen ist wichtig, damit deine Muskeln warm werden und der Kreislauf in Schwung kommt. Die anschließenden Dehnungsübungen beugen Muskelverkürzungen vor und machen deine Bewegungen geschmeidig.

Taekwondo

Jetzt geht’s ans “Eingemachte”. Taewondo ist ein vielfältiger Sport, der aus vielen verschiedenen Trainingsmodulen besteht, wie z.B. die traditionellen Kicks und Fauststöße, Partnerübungen, Sparring, Selbstverteidung und vieles mehr.

Lass’ dich einfach überraschen, was davon der Trainer für deine Stunde vorbereitet hat :).

Cooldown & dehnen

Nun ist es Zeit, den Körper wieder langsam “herunterzufahren” und deine Muskeln noch einmal gut nachzudehnen.

Schluss-meditation

Jetzt kannst du das Training noch einmal gedanklich revuepassieren lassen…

Anfangsmeditation

Aufwärmen
& dehnen

Taekwondo

Cooldown
& dehnen

Schlussmeditation

Alltag und Stress haben keinen Zutritt zu unserem Dojang 🙂 . Mit einer kurzen Meditation lassen wir die beiden vor der Tür und bereiten uns mental auf das Training vor.